खासकर, महिलाओं में होने वाले हार्मोन्स के उतार-चढ़ाव का उनकी सेहत पर खास असर होता है।
40 की उम्र पार करने तक लगभग सभी महिलाएं प्रेग्नेंसी और पोस्ट प्रेग्नेंसी के फेज से गुजर चुकी होती हैं।
ऐसे में उम्र से जवां दिखने, सेहतमंद रहने और बीमारियों से बचने के लिए महिलाओं को डाइट पर खास ध्यान देना चाहिए।
यहां हम आपको 4 ऐसे हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं, जो 40 की उम्र के बाद महिलाओं को जरूर खाने चाहिए।
इस बारे में डॉक्टर शिखा शर्मा बता रही हैं। डॉक्टर शर्मा ने दिल्ली से पढ़ाई की है।
वैदिक और मॉर्डन न्यूट्रिशन को फॉलो कर वह लोगों को सही डाइट चुनने और हेल्दी रहने में मदद करती हैं।
महिलाओं की हेल्थ के लिए आंवला बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके फूल, फल, जड़, पत्ती और तने का इस्तेमाल कई आयुर्वेदिक दवाओं को बनाने में किया जाता है।
कब्ज, बुखार, गैस, एसिडिटी और हड्डियों से जुड़ी परेशानियों के साथ यह एजिंग के साइन्स को भी दूर करता है।