इसके लिए ज्यादातर लोग अपनी डाइट में फल, सब्जियां, नट्स और सीड्स शामिल करते हैं.
आयुर्वेद के अनुसार खुबानी के सेवन से कई गंभीर बीमारियां दूर होती हैं.
खुबानी एक ऐसा फल है जिसे आप सुखाकर सूखे मेवे के रूप में या फिर ताजा ही इसका सेवन कर सकते हैं.
खुबानी में बीटा-कैरोटीन, विटामिन A, B, C और E के साथ कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
फाइबर से भरपूर खुबानी बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
खुबानी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
फायदों के लिए रोजाना केवल 5 से 6 खुबानी खाएं. खुबानी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
इसका सेवन आप खाली पेट या फिर नाश्ते के बाद कर सकते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.